Seis livros para quem quer retomar as rédeas da vida e enfrentar o medo

Há momentos em que a vida parece sair do lugar: o medo pesa nas decisões, a rotina fica presa ao trabalho e às obrigações, a raiva se acumula ou o excesso de estímulos dificulta até mesmo ficar longe do celular. Para ajudar nesse processo de retomada, o Estadão selecionou seis livros que abordam desafios do dia a dia e propõem reflexões sobre hábitos, emoções e escolhas.

Entre as obras está "Geração dopamina", de Michaeleen Doucleff, que apresenta um método para recuperar o controle sobre o tempo e a alimentação. Já "Medo e raiva", do filósofo Renato Noguera, usa mitos de diferentes tradições para investigar esses afetos. A lista inclui ainda títulos sobre antiprodutivismo, o potencial transformador da raiva, o papel do medo nas escolhas profissionais e a importância de revisitar a própria trajetória para encontrar sentido nas experiências vividas.

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